[لماذا ننسى أحياناً ]
مثل هذا السؤال يدور في أذهان بعض الناس
وخاصه عندما يتعرضون لكثير من المواقف الحرجه
والحساسه بسبب نسيان بعض المواعيد المهمه..
او نسيان أسماء أشخاص مقربين لهم,
او نسيان أشياء مهمه في أماكن لا يتذكرونها
ظاهرة النسيان أو عدم التذكر المؤقت
هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض لها كل انسان
وذلك في حاله عدم تذكر الاحداث التي وقعت
في فترات بعيده أو مر عليها فترة طويله من الزمن..
لكنه عندما تنسى الاحداث القريبه جدا فان ذلك
يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد
في النصف الصدغي للمخ.. وهي مسئوله عن
تسجيل جميع الاحداث واختزانها في الذاكرة
ويقوم الشخص باستدعائها كلما أراد ذلك
الأسباب التي تجعل الانسان دائم النسيان
كثرة تداخل الاحداث اليومية ,
ممايسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر
عدم التركيز وكثرة السهو
فقر الدم ونقص الحديد
الارهاق الذهني وقلة النوم
عدم الانتظام بالاكل ووجبات الغذاء
القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائده
لكي يتجنب الانسان النسيان فهناك ارشادات
يمكن اتباعها تساعده في التذكير
أخذ قسط كبير من النوم والراحه
لان قلته تسبب ارهاقا لخلايا التذكير
اخذ فترات من الراحه أثناء النهار,
وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا
على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة
الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الاسريه
والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم
الابتعاد عن المواد الكيماوية التي تجهد مراكز الذاكرة
مثل الادوية المنبهه والمنومه
عدم تناول الاطعمه الدهنيه بكثرة
تناول مواد غذائيه غنية بفيتامنات (ب) (أ)
م
ن
ق
و
ل
_________________
الخميس أغسطس 28, 2008 4:54 pm